tre-övning nr.1

Ska, i ett försök att stärka självkänslan, skriva ned följande saker varje kväll: 3 saker du varit tacksam över under dagen, 3 saker som du är nöjd med dig över, 3 saker som gjort dig glad.

(Eftersom jag inte har/orkar köpa någon skrivbok skriver jag dom här på vintervindar.)

 

Jag är tacksam över

- Att mina föräldrar är snälla och orkar ta hand om/stötta mig.

- Att solen fortsätter skina varmt hela tiden.

- Att mina vänner är stöttande/förstående

 

Jag är nöjd med mig över

- Att jag orkade ta mig till stan och prova kläder 

- Att jag äter så bra

- Att jag åt ett nyttigt kvällsmål och inte ersatte det med chips (min kropp behöver näring just nu, inte tomma kalorier)

 

Jag är glad över

- Att jag inte bråkat med min bror

- Att jag fått lite mer bränna

- Att jag fyndade en tröja

Anna

Vad bra!!! Jag gör samma sak, fast på morgonen.Jjag skriver inte upp det- men jag går igenom det som en lista i huvudet. Tycker det är jättebra för man inser att man faktiskt har en hel del att vara tacksam för. Brukar tänka på dem som varken har bostad eller mat för dagen. Jag tror människor här i sverige (västvärlden) är rätt dåliga på tacksamhet. Många vill bara ha mer och mer av allt, nya prylar, pengar. Men riktigt lycka kan man bara känna om man lär sig vara tacksam för det man har.