då natten är som ljusast

Söndag. Midsommarhelgen är över. Kontrasterna mellan denna högtid i år och året innan är abnorma. Då firade jag med vänner i en stuga, med öl i handen, med en långkjol och bustier på kroppen, med dans i benen och med ett leende på läpparna. I år var jag hemma, rädd för att äta okänd mat, rädd för kalorierna alkoholen, rädd för att inte kunna kontrollera min dag. Rädd för att bada och att alla skulle se att jag inte alls var smal, inte alls anorektisk, som dom trodde innan. Jag har en lång väg att vandra (men jag tycker ju att jag är frisk?!) men jag försöker verkligen. Även om stegen är små leder dom framåt. En dag ska jag inte vara bara frisk, jag ska vara fri. Fri att leva precis som jag vill. 

 

Ebba

Sv: Hej! Nä de e kul med frågor, vilka än de är :) Tack! och jag varierar lite ibland och äter 2 dl yogurt istället för gröten. På kvällsmålet byter jag också ibland ut en macka mot +0,5 dl yogurt och + ½ dl mysli (utöver de 4 matskedarna). Till frukost mellanmål och kvällsmål är alla bröd mjuka men till lunch och middag (om det inte är soppa) så får de vara hårda :)

Frukost:
2dl gröt (1 dl gryn)/ 2dl flingor eller 4 msk mysli eller 1½ weetabix
2 skivor bröd med 2 tsk smör och 2 skivor ost/4 skivor skinka (eller 1 skiva ost, 2 skivor skinka) och grönsaker
2dl mjölk/fil/surmjölk/drickbar yogurt
2dl juice/ 1 frukt/bär typ minst 1½ dl blåbär

Lunch:
2 potatisar/2dl potatismos/2dl ris/2dl pasta
5st köttbullar/5 fiskpinnar/5 knackkorvar/ 3 maletkött-, eller grönsaksbiffar/2 dl köttsås/150g nöt-,gris- eller broilerfilé/1 grillkorv
½ dl sås/2 msk kall sås
varma grönsaker
sallad + 1 msk dressing
2 dl mjölk/surmjölk
1 skiva bröd med 1 tsk smör

Mellanmål:
2dl yogurt eller fil med 3 msk mysli
1 skiva bröd med smör, ost/skinka
2 dl juice

150g kvarg/ 1 risifrutti/2 dl glass
frukt
2 dl juice

2dl kräm + 2 msk grädde/1 dl mjölk
1 bröd med smör och ost/skinka
2 dl juice

Middag enligt lunchen eller:
3 dl soppa/lådrätt
1 skiva bröd eller 2 bröd ifall soppa. 1-2 tsk smör beroende på.

Kvällsmål:
2 skivor bröd/ 1 karelsk pirog och ett bröd, 2 tsk smör, 4 skivor skinka/2 skivor ost, grönsaker
2 dl yogurt med 4 msk müsli
2 dl juice eller 1 frukt/bär
te/varm saft/varm mjölk

Det blev väldigt långt det här så förlåt för det :)
Kämpekram! <3

Ebba

PS: sök hjälp :)
Du vill inte leva så där för evigt eller? någon gång kommer du att behöva gå upp i vikt, så varför förlänga ditt lidande?
jag lovar att det blir bättre.
:)

Ebba

Sv: Det var så lite så :)
Okej, äschdå :( Lycka till, du klarar det!
Här e tre bra bloggar, du har kanske läst dom men; http://linneahs.wordpress.com/
http://pernillaram.wordpress.com/
http://pillant.blogg.se/